時(shí)疫感冒(流行性感冒)預防您是怎麼(me)做的?
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流行性感冒是由流感病毒引起(qǐ)的急性呼吸道(dào)感染,中醫稱之爲時(shí)疫感冒,冬春季高發(fā),主要通過(guò)呼吸道(dào)飛沫和接觸傳播。每年的10月至次年3月是流感的流行季節。因寒而少雪宜生燥,燥邪傷陰,與風熱毒邪極易形成(chéng)溫病流行而成(chéng)疫,加強預防至關重要。流感來勢洶洶,我們如何做好(hǎo)預防?
《素問·上古天真論》中列舉的各種(zhǒng)養生防病措施,如“法于陰陽,和于術數,食飲有節,起(qǐ)居有常,不妄作勞,故能(néng)形與神俱……虛邪賊風,避之有時(shí);恬淡虛無,真氣從之,精神内守,病安從來”,都(dōu)可作爲平時(shí)的防範舉措。
我院對(duì)此特推出呼吸道(dào)感染預防藥飲供患者與家屬以及周圍居民群衆免費飲用。
日常生活中還(hái)有哪些預防流感的小妙招?
1.
既是自口鼻而入,那麼(me),一個很直接的預防方式,也是很重要又容易被(bèi)忽視的,便是規範佩戴口罩,尤其人員相對(duì)密集的公共場所。回家後(hòu)及時(shí)清洗手、臉,保持清潔,家中還(hái)可以熏艾,起(qǐ)到淨化身邊小環境的效果。
2.
“虛邪賊風,避之有時(shí)”,注意天氣變化,随氣溫變化添減衣物,避免著(zhe)涼。
3.
注意個人衛生,勤換衣、勤洗手,不共用毛巾、手帕等。打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖子遮住口、鼻。
4.
保持充足睡眠,健康飲食,堅持适量運動。
6.
注意保持空氣流通,在天氣允許的情況下加強日常開(kāi)窗通風,保持室内空氣新鮮。定期打掃衛生,保持環境清潔。
7.
在流感高峰期,避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的公共場所,到這(zhè)些地方逗留建議正确佩戴口罩。
保健粥
薄荷、帶皮鴨梨、大棗(去核),加水适量,煎湯過(guò)濾。用小米或大米煮粥熟後(hòu)加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易上火的人可吃。
百合、薏米、綠豆和小米或大米共同煮粥。
蒼耳子油的作用
1.通鼻竅止痛:蒼耳子油能(néng)疏散風寒,通鼻竅,止痛,可以用于鼻淵、頭痛和流濁涕等情況。
2.祛風濕止痛:蒼耳子油可以祛風除濕,通絡止痛,對(duì)風濕痹痛和四肢拘攣有一定的治療作用。
3.疏散風邪:蒼耳子油還(hái)能(néng)疏風止癢,用于治療風疹瘙癢等症狀。
注意:
若口鼻幹燥較重,可以棉簽蘸蒼耳子油或香油外塗,具有潤燥的功用。但是蒼耳子油中含有小毒,患者需在醫師指導下使用,切忌盲目使用。