冠心病健康知識
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一、什麼(me)是冠心病?
冠心病是冠狀動脈粥樣(yàng)硬化性心髒病的簡稱,是指冠狀動脈粥樣(yàng)硬化使管腔發(fā)生堵塞以及冠狀動脈功能(néng)性的改變,導緻心肌缺血、缺氧而引起(qǐ)的心髒病,亦稱爲缺血性心髒病。冠心病由于發(fā)病率高,死亡率高,嚴重危害著(zhe)人類的身體健康,從而被(bèi)稱作是“人類的第一殺手”。
冠心病是一個多因緻病的疾患,影響冠心病發(fā)病的危險存在于我們的日常生活中,與生活方式緊密相關,這(zhè)些危險因素,均可增加我們得冠心病的機會(huì),主要包括:年齡與性别,高脂血症,高血壓,吸煙,糖尿病,肥胖症,久坐生活方式以及遺傳、飲酒、環境因素等。除遺傳外,以上危險因素我們可以控制和改善的
二、預防冠心病的措施
戒煙限酒,低鹽低脂,宜消化,每周最多隻吃三個雞蛋。多吃水果及蔬菜,飲食要均衡。鹽量低可以降低血壓(每日≤6g),減少冠狀動脈病的危險。經(jīng)常運動,但必須以漸進(jìn)的方式來開(kāi)始實行你的運動計劃。控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。定時(shí)檢查身體并遵照醫囑。
三、飲食習慣與冠心病有何關系
不良的飲食習慣可以導緻脂質代謝紊亂,從而形成(chéng)動脈粥樣(yàng)硬化,導緻冠心病的發(fā)生。
四、氣候變化與冠心病有何關系
氣候寒冷的天氣或冬春季節, 冠心病心絞痛和心肌梗塞的發(fā)病率就(jiù)會(huì)增加。在高發(fā)季節裡(lǐ),冠心病患者應注意禦寒保暖,減少戶外活動。
五、冠心病病人在冬春季節中要注意什麼(me)
(1)除堅持服用冠心病的常用藥物外,還(hái)要備好(hǎo)保健盒、氧氣等急救藥品。
(2)及時(shí)卧床休息,并及時(shí)到醫院檢查、治療。
(3)堅持參加力所能(néng)及的體育鍛煉,天氣變化時(shí),注意保暖。
(4)避免疲勞、緊張、情緒激動。
(5)提高皮膚的抗寒能(néng)力,同時(shí)要積極防治上呼吸道(dào)感染。
六、老年冠心病患者的康複鍛煉
運動量宜從輕量級開(kāi)始,逐漸增加活動量,以達到或接近梗死前的活動度爲準。步行是最方便的運動方式。盡量避免奔跑、縱躍,氣溫高時(shí),或濕度高的情況下,應暫停運動鍛煉。
七、怎樣(yàng)早期發(fā)現冠心病:
(1)勞累或精神緊張時(shí)出現胸骨後(hòu)或心前區悶痛,緊縮樣(yàng)疼痛向(xiàng)左肩、左上臂放射,持續3-5分鍾,休息後(hòu)自行緩解者。
(2)體力活動時(shí)出現胸悶、心悸、氣短,休息時(shí)自行緩解者。
(3)出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。
(4)飽餐、寒冷或看驚險影片時(shí)出現胸痛、心悸者。
(5)夜晚睡眠感到胸悶憋氣,需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起(qǐ)或站立方能(néng)緩解者。
(6)聽到噪聲便引起(qǐ)心慌、胸悶者。
(7)反複出現脈搏不齊,不明原因心跳過(guò)速或過(guò)緩者。
八、冠心病病人在運動中要注意什麼(me)
(1)運動前後(hòu)避免情緒激動。
(2)運動前不宜飽餐。
(3)運動要循序漸進(jìn),持之以恒。
(4)運動時(shí)應避免穿得太厚。
(5)運動後(hòu)避免馬上洗熱水澡。
(6)運動後(hòu)避免吸煙。
九、爲什麼(me)有的病人在勞累時(shí)發(fā)生心絞痛,而有的則在休息或睡眠時(shí)發(fā)生?
一般情況下,安靜時(shí)狹窄的冠狀動脈向(xiàng)心肌提供所需的血氧,但當進(jìn)行較大負荷的勞動或情緒激動時(shí),心肌耗氧量驟然增加,而發(fā)生粥樣(yàng)硬化的冠狀血管彈性減退,不能(néng)充分擴張以向(xiàng)心肌供應足夠的血液,造成(chéng)心肌缺氧而引起(qǐ)心絞痛。
另外一類病人,休息時(shí),心肌需氧量并未增加下發(fā)生心絞痛,在勞動時(shí)反而很少發(fā)生或不發(fā)生。這(zhè)是因爲此類心絞痛的病人于休息時(shí),冠狀動脈的大分支常有自發(fā)的或誘發(fā)的痙攣。冠狀動脈痙攣也可發(fā)生于造影完全正常的冠狀動脈,但一般都(dōu)有不同程度的粥樣(yàng)硬化基礎。冠狀動脈痙攣的發(fā)生,與自主神經(jīng)功能(néng)紊亂和動脈粥樣(yàng)斑塊部位的動脈壁對(duì)神經(jīng)體液因素的影響過(guò)度敏感有關。